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1、1、左右转手腕实际上是在进行运动时候的一种热身活动。
2、2、转手腕儿的意思就是要将所有的活动的关节儿让他进入一种预热状态。
3、3、达到这种状态后，仍在发生剧烈的运动时，不容易受到软组织挫伤。
4、4、否则，人在剧烈运动的时候，不管是手腕儿、脚腕儿，还有膝盖，都会由于剧烈的运动而发生挫伤，甚至骨折的情况。
5、
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